美肌づくり-生活リズムを整えよう！
美肌になる為には、化粧品、マッサージ、エステをすると
キレイになるけど、生活態度も見直すとより一層いいと思う。
例えば睡眠時間、最低6時間は必要なんだって知ってた？
6時間の間に肌が1日分の成長ホルモンを分泌するんだって。
就寝時間も定時がいいらしい、時間が違うと体内時計がくるってしまい、
成長ホルモンに影響しやすいんだって。
だから私はニキビができやすいんだ。
そういえば就寝時間も一番ベストな時間があって11時頃て聞いた事がある。
11時から2時の間に新陳代謝が盛んなんだとか。
キレイになるって大変だね。
キレイになるけど、生活態度も見直すとより一層いいと思う。
例えば睡眠時間、最低6時間は必要なんだって知ってた？
6時間の間に肌が1日分の成長ホルモンを分泌するんだって。
就寝時間も定時がいいらしい、時間が違うと体内時計がくるってしまい、
成長ホルモンに影響しやすいんだって。
だから私はニキビができやすいんだ。
そういえば就寝時間も一番ベストな時間があって11時頃て聞いた事がある。
11時から2時の間に新陳代謝が盛んなんだとか。
キレイになるって大変だね。
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